صدر الديك الرومي جيد للبروتين و منخفض الدهون

موقع مطبخنا: وصفات طعام , شوربات, سلطات, باستا , معكرونه, دجاج, اسماك , معجنات , كعك, حلويات, مشروبات , وصفات طبخ

صدر الديك الرومي
أهميته بالنسبة للبطن: بروتين طري خالي من الدهون
هذا النوع من اللحم مصدر جيد للبروتين منخفض الدهون؟ وهو بروتين ذو جودة عالية يساعد في المحافظة على الكتلة العضلية ويدعم عملية الأيض وذلك بحسب فريدمان. ابتعد عن جلد لحم الديك الرومي واللحم ذي اللون الداكن لاحتوائهما على كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية.

< السابق		التالي >

اخبار اخرى

ان فاكهة الصيف مفيدة جدا وهي تحتوي على كمية كبيره من الفيتامينات والمعادن وكمية كبيره من الالياف الغذائيه المهمة للجسم, لكن من المهم ان نعلم ان الفاكهة تحتوي على كمية كبيرة من السكر. حيث تحتوي منه على نسبة تتراوح بين 5% الى 100% من المتوسط وتصل الى 12% و 17% لثمرة الخوخ والعنب,